Enable JavaScript in your browser. このウェブサイトはJavaScriptをオンにしてご覧下さい。

遅い時間に食事するときのコツ。食べ方と工夫。

皆さんは食事の時間を気にされたことはありますか?特に夕食(夜食)を取る時間は大切ですね。

あなたは遅い食事になる時の捕食の取り方や、一番良い食べ方を知っていますか?食事をとるときには工夫も必要になってきます。

ちょっと太り気味でダイエットしたい方や、体調の良くない方にとっては、正しい食事の取り方はとても大切です。

実は我が家でも子どもが部活で遅くなったり、夜遅くまで起きていてお腹が空いて間食を食べたりと、遅い時間に食事をするようになり、太り気味にもなりどうしたものかと思っていたら知り合いから良いお話を聞かせてもらいました。

マクロビオティックの考え方とは違いますが、管理栄養士をされている方なので、一般的にはいいとされている考え方です。

ぜひたくさんの方に意識してもらいたいと思いブログに書かせていただくことにしました。

 

スポンサードリンク

ページトップへ戻る