Enable JavaScript in your browser. このウェブサイトはJavaScriptをオンにしてご覧下さい。

グルテンフリー健康法って?

いま話題になっているグルテンフリー健康法。

プロテニスプレイヤーのノバク・ジョコビッチ(28)も実践していて、欧米では大流行している健康法なんですが、最近日本でもブームになってきていますね。

でも、どんな健康法なのでしょうか?

そして、本当に健康になれる方法なのか・・・気になったので調べてちょこっと実践してみました。

 

メモグルテンフリー健康法

グルテン (gluten) は、小麦、大麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種です。

このグルテンを摂取しない食事をすることを「グルテンフリー」といいます。

簡単にいうと。小麦類を一切摂取しないという事です。

グルテンを摂取を控えると頭痛、めまい、下痢などの様々な体調不良が改善されるそうです。

頭痛やめまいはよく耳にする体調不良ですが、この症状が小麦を摂取しないことで解消するというのです!

 

我が家は・・・兼業農家ですから主食はお米です。

もちろんパンもよく食べますが食べ過ぎているということはまずないです。

 

実践もきっと簡単にできるだろうと思ってましたが、これが、、、。

いざ実践しようと思ってみたら大変なことが分かりました( ;∀;)

 

スポンサードリンク

ページトップへ戻る